Viele Menschen erkranken im Winter oder im Frühjahr an einer Erkältung oder Grippe. Die Symptome sind uns allen nur zu bekannt: Naselaufen, Husten, Kongestion, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und manchmal Fieber. Nach der ayurvedischen Theorie sind Erkältungen Kapha Störungen. Der Körper baut ein Übermaß an kühlen und feuchten Kapha Qualitäten auf, was zu Kongestion und einer laufenden Nase führt. Gleichzeitig kann auch ein Vata Übermaß bestehen. Dadurch wird das Verdauungsfeuer geschwächt. Frösteln, Appetitmangel und Verdauungsbeschwerden sind die Folge. Das beste Heilmittel gegen Erkältungen ist Ingwer.
1. Rezept:
Mischen Sie die folgenden Kräuter :
1 Teil Ingwer
1 Teil Zimt
1 Teil Zitronengrass
Lassen Sie 1 Teelöffel dieser Mischung etwa 10 Minuten in 1 Tasse heißen Wasser ziehen. Süßen Sie mit Honig wenn Sie möchten. Dies wird helfen, Erkältungen, Kongestion und Grippe zu heilen.
2 Rezept:
1 Teelöffel dieser Mischung in einer Tasse 10 – 15 Minuten lang ziehen lassen.
2 Teil Ingwer
3 Teil Zimt
1 Prise Kardomom
3. Rezept:
Bringen Sie je 1/2 Teelöffel Ingwerpulver, Kreuzkümmel und Korinderpulver mit 200 ml Wasser zum Kochen. Lassen Sie Flüssigkeit auf 50 ml einkochen und seihen Sie das Getränk ab. In kleinen Schlucken dreimal täglich trinken.
4 Rezept:
Bei einer Erkältung mit Husten und Kongestion können Sie 1/2 Teelöffel Zimt mit 1 Teelöffel Honig mischen und diese Mischung dreimal am Tag zu sich nehmen.
Weitere Empfehlungen:
Vitamin C ist sehr zu empfelen. Natürliche Nassentropfen: 3-5 Tropfen Ghee oder Öl morgen und Abends. Heißes Wasser mehermals täglich zu trinken, meiden Sie Milchprodukte wie Joghurt, Hüttenkäse, Milch, alle kalten Getränke. Gönnen Sie sich Ruhe!
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